Μπορεί το στρες να ανεβάσει το σάκχαρο;

Το στρες δύναται να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ειδικότερα σε άτομα με διαβήτη ή διαταραχές στη γλυκαιμική ρύθμιση. Όταν ο οργανισμός βιώνει σωματικό ή ψυχολογικό στρες, απελευθερώνονται ορμόνες, όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη. Αυτές οι ορμόνες αυξάνουν τη γλυκόζη στο αίμα, προκειμένου να διατεθεί άμεσα ενέργεια στον οργανισμό, μια αντίδραση γνωστή ως «μάχη ή φυγή». Αυτή η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει παροδική ή και παρατεταμένη αύξηση του σακχάρου, ιδίως εάν το στρες είναι χρόνιο. Η διαχείριση του στρες, μέσω ποιοτικού ύπνου, τακτικής άσκησης, τεχνικών χαλάρωσης και υποστήριξης, συμβάλλει στον αποτελεσματικότερο γλυκαιμικό έλεγχο.