Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει την πίεσή μου;

Η διατροφή έχει όντως σημαντική επίδραση στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Η αυξημένη πρόσληψη νατρίου, μέσω του αλατιού, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της πίεσης. Αντίθετα, μια διατροφή που περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε κάλιο, όπως φρούτα και λαχανικά, συμβάλλει στη μείωσή της. Η μεσογειακή διατροφή, με τα υγιή λίπη, τα όσπρια, τα ψάρια και τα δημητριακά ολικής άλεσης, ενισχύει τη διατήρηση υγιών επιπέδων πίεσης.