Παρόμοια Προϊόντα
Καταστήματα
-
Δεν βρέθηκαν καταστήματα με τα φίλτρα που επέλεξες.
-
Books2u
-
-
Mapedu.gr
-
BooktheBook
-
Goldenbooks
-
ΧΑΡΤΟΡΑΜΑ
-
Into The Bag
-
Epohishop
Διαθέτεις αυτό το προϊόν; Ξεκίνα να πουλάς στο Find
Φίλτρα
Τρόπος Πληρωμής
Υπηρεσίες
Τοποθεσία & Πληρωμή
Τοποθεσία
Αποθηκευμένες Τοποθεσίες
Τρόπος Πληρωμής
Περιγραφή
Το Μεγάλο Βιβλίο της Ανησυχίας της Αρετής Δόνου είναι ένα πρακτικό εγχειρίδιο που απευθύνεται σε παιδιά και εφήβους, προσφέροντας τους εργαλεία για την κατανόηση και διαχείριση του άγχους και του στρες. Μέσα από απλή γλώσσα και κατανοητές εξηγήσεις, το βιβλίο φωτίζει τι ακριβώς είναι το άγχος και πώς επηρεάζει την καθημερινότητά τους, δίνοντας έμφαση στην ανάπτυξη μηχανισμών αυτοελέγχου.
Στις σελίδες του θα ανακαλύψεις την έννοια της ενσυνειδητότητας (mindfulness), την ικανότητα δηλαδή να παρατηρείς συνειδητά την παρούσα στιγμή. Αυτή η προσέγγιση, βασισμένη στην επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδο MBSR, αποτελεί το κλειδί για τη μείωση και τη ρύθμιση του στρες. Αν αναζητάς έναν τρόπο να βοηθήσεις τα παιδιά και τους εφήβους να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της σύγχρονης ζωής με μεγαλύτερη ψυχραιμία και αυτοπεποίθηση, αυτό το βιβλίο είναι ένας πολύτιμος οδηγός.
Το βιβλίο απευθύνεται σε γονείς, εκπαιδευτικούς και επαγγελματίες ψυχικής υγείας που επιθυμούν να κατανοήσουν καλύτερα το άγχος των παιδιών και να τους προσφέρουν πρακτική υποστήριξη, αλλά και στα ίδια τα παιδιά και τους εφήβους που θέλουν να μάθουν να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους.
Τι θα βρεις μέσα
- Κατανόηση του άγχους: Μάθε τι είναι το άγχος και το στρες με απλά λόγια, ώστε να μπορείς να αναγνωρίσεις τα σημάδια και να τα αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά.
- Ενσυνειδητότητα (Mindfulness): Εξοικειώσου με την επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδο MBSR, η οποία διδάσκει την παρατήρηση του παρόντος και βοηθά στη μείωση του στρες.
- Πρακτικές ασκήσεις: Ανακάλυψε ευχάριστες δραστηριότητες και ασκήσεις που ενισχύουν την αυτοπεποίθηση, τη συγκέντρωση και την ποιότητα του ύπνου, μειώνοντας την παρορμητικότητα και τον θυμό.
- Οφέλη για την καθημερινότητα: Δες πώς η εξοικείωση με την ενσυνειδητότητα μπορεί να οδηγήσει σε ανεπτυγμένες κοινωνικές δεξιότητες, αίσθηση ευεξίας και χαράς.
Στοιχεία έκδοσης
- Συγγραφέας: Αρετή Δόνου
Βαθμολογίες
Δεν υπάρχουν ακόμα βαθμολογίες για αυτό το προϊόν