Προπόνηση με βάρη, Εκτέλεση, διδασκαλία, ασφάλεια και οργάνωση των ασκήσεων

Βιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο & τα Χόμπι

Προπόνηση με βάρη, Εκτέλεση, διδασκαλία, ασφάλεια και οργάνωση των ασκήσεων

Το βιβλίο αυτό αποτελεί μία σημαντική πηγή πληροφόρησης και οδηγό για όλους όσους ασχολούνται με την προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης με βάρη. 1: Τα βασικά χαρακτηριστικά και η τεχνική εκτέλεσης των ασκήσεων με βάρη - Βασικές Κινησιολογικές Αρχές της Άσκησης με Βάρη 1.1 Σκελετός 1.2 Αρθρώσεις 1.3 Κινητικότητα των Αρθρώσεων 1.4 Επίπεδα και Άξονες Κίνησης του Ανθρωπίνου Σώματος 1.5 Ενεργητικό Σύστημα 1.6 Μοχλοί 1.7 Κατηγοριοποίηση των Ασκήσεων 1.8 Κριτήρια Επιλογής Ασκήσεων 1.9 Στοιχεία Τεχνικής Επιτέλεσης 1.10 Η Μεθοδολογία της Διδασκαλίας των Ασκήσεων με Βάρη 1.11 Βασικές Έννοιες στην Άσκηση με Βάρη 1.12 Ονοματολογία των Ασκήσεων με Βάρη Βιβλιογραφία 2: Ο εξοπλισμός της άσκησης με βάρη 2.1 Τύποι Αντίστασης στη Δράση των Σκελετικών Μυών 2.2 Είδη Εξοπλισμού Άσκησης με Βάρη 2.3 Άσκηση Μυϊκής Ενδυνάμωσης σε Συνθήκες Αστάθειας 2.4 Πλεονεκτήματα και Μειονεκτήματα των Μηχανημάτων και των Ελεύθερων Βαρών 2.5 Η Συντήρηση του Εξοπλισμού Προπόνησης Μυϊκής Ενδυνάμωσης με Βάρη 2.6 Κριτήρια Επιλογής Μηχανημάτων Προπόνησης Μυϊκής Ενδυνάμωσης Βιβλιογραφία 3: Αρχές ασφάλειας για τις ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης με βάρη 3.1 Πόσο Ασφαλής ή Πόσο Επικίνδυνη Είναι η Άσκηση με Βάρη 3.2 Γενικές Οδηγίες για την Πρόληψη Μυοσκελετικών Προβλημάτων στην Προπόνηση με Βάρη 3.3 Είδη Μυοσκελετικών Τραυματισμών που Παρατηρούνται στην Προπόνηση με Βάρη 3.4 Επικίνδυνες Ασκήσεις 3.5 Η Επίβλεψη του Χώρου Προπόνησης 3.6 Ειδικά Θέματα Ασφάλειας για την Προπόνηση με Βάρη 3.7 Είναι Ασφαλής η Άσκηση με Βάρη για Άτομα που Έχουν ή Ενδέχεται να Έχουν Καρδιοαγγειακά Προβλήματα; 3.8 Θέματα Ασφάλειας για την Προπόνηση Δύναμης με Βάρη στα Παιδιά και Έφηβους Βιβλιογραφία 4: Η τεχνική της εκτέλεσης των ασκήσεων με βάρη Ασκήσεις για τους μύες του θώρακα Ασκήσεις για τους μύες της πλάτης Ασκήσεις για τους μύες των ώμων Ασκήσεις για τους καμπτήρες μύες Ασκήσεις για τους εκτείνοντες μύες του αγκώνα Ασκήσεις για τους μύες του πήχη Ασκήσεις για τους κοιλιακούς και ραχιαίους μύες Ασκήσεις για τους μύες του ισχίου Ασκήσεις για τους μύες του γόνατος Ασκήσεις για τους μύες της ποδοκνημικής Πολυαρθρικές ασκήσεις για όλο το σώμα Βιβλιογραφία 5: Η οργάνωση του χώρου προπόνησης μυικής ενδυνάμωσης με βάρη 5.1 Ο Σχεδιασμός και η Κατασκευή Ενός Χώρου Προπόνησης Μυϊκής Ενδυνάμωσης με Βάρη 5.2 Οι Χωροταξικές, Λειτουργικές και Αισθητικές Προδιαγραφές του Χώρου Προπόνησης Μυϊκής Ενδυνάμωσης με Βάρη 5.3 Η οργάνωση του Εξοπλισμού 5.4 Η Συντήρηση του Χώρου Προπόνησης Μυϊκής Ενδυνάμωσης με Βάρη 5.5 Το Προσωπικό του Χώρου Προπόνησης Μυϊκής Ενδυνάμωσης με Βάρη Βιβλιογραφία

59 ,63 €

Σε 1 κατάστημα από 59,63 €

Παρόμοια Προϊόντα

Οπωροφόρες λέξεις, Η χυμώδης ιστορία των καρπών και των ονομάτων τους

από 9,44 €

Με κρασί και ελληνικά, Συνταγές για όσους θέλουν να μαγειρέψουν κάτι καινούριο και ταυτόχρονα οικείο

από 15,75 €

Γρίφοι για μυαλά υψηλών επιδόσεων 2, Βελτιώστε τον δείκτη νοημοσύνης σας με σπαζοκεφαλιές, παιχνίδια λογικής, ασκήσεις οπτικής αντίληψης, οφθαλμαπάτες και αριθμητικούς γρίφους αυξανόμενου επιπέδου δυσκολίας

από 8,73 €

Γρίφοι για μυαλά υψηλών επιδόσεων 3, Βελτιώστε τον δείκτη νοημοσύνης σας με σπαζοκεφαλιές, παιχνίδια λογικής, αριθμητικούς γρίφους, ασκήσεις μνήμης, οπτικής αντίληψης και πολλά άλλα

από 10,29 €

Ιπποκράτειος διατροφή, Η ελληνική ολιστική πρόταση για υγεία και ευεξία με τη θεραπευτική δύναμη των τροφών

από 9,88 €

Ελάτε να μαγειρέψουμε εύκολα και γρήγορα, Με απλές οδηγίες

από 7,42 €

Σκοποβολή, Εισαγωγή στην σκοποβολή: Σκοποβολή με Τ/Φ και Α/Π: Ειδικά θέματα εκπαίδευσης: Βασικοί κανονισμοί

από 20,64 €

Σχεδιάζω το δικό μου κήπο, Πρακτικός οδηγός για να σχεδιάσετε, να οργανώσετε και να εγκαταστήσετε τον κήπο των ονείρων σας

από 16,19 €

Παιχνίδια της παρέας, Παιχνίδια με τράπουλα, επιτραπέζια, παιχνίδια ταξιδιού και εξωτερικών χώρων: Πλήρης οδηγός

από 11,65 €

Ουαλικό λεξικό του σεξ, Με τα παντός είδους μυστικά και όλα τ' άλλα σχετικά για τον σαρκικό έρωτα ανθρώπων, αλλά και ζώων (ομαλών τε και ανωμάλων)

από 6,20 €

Προπόνηση για καλή φυσική κατάσταση και ενδυνάμωση, Ένας πλήρης εικονογραφημένος οδηγός για τη μυϊκή λειτουργία κατά τη διάρκεια της άσκησης

από 23,75 €

Το ψωμί των Ελλήνων και τα γλυκίσματα της λαϊκής μας παράδοσης, Λαογραφική, γαστρονομική και ιστορική περιδιάβαση με βάση τα ζυμώματα της Κρήτης: Με 450 συνταγές

από 22,57 €

Χαρακτηριστικά

Μορφή: Σκληρό εξώφυλλο
Εκδότης: Τελέθριον
Κωδικός ISBN-13: 9789608410978 9789605082819
eBook: Όχι
Είδος: Αθλητισμός
Γλώσσα: Ελληνικά
Διαστάσεις: 29x21 cm
Έτος έκδοσης: 2012
Αριθμός σελίδων: 696
Υπότιτλος: Εκτέλεση, διδασκαλία, ασφάλεια και οργάνωση των ασκήσεων
Συγγραφείς: Ιωάννης Γ. Φατούρος

Αποποίηση ευθύνης

Οι παραπάνω πληροφορίες ενδέχεται να μην είναι πλήρεις ή απόλυτα ακριβείς. Ελέγξτε πάντα τα χαρακτηριστικά του προϊόντος από τον κατασκευαστή ή τον πωλητή πριν από κάθε αγορά.

Βαθμολογίες

Δεν υπάρχουν ακόμα βαθμολογίες για αυτό το προϊόν

Προπόνηση με βάρη, Εκτέλεση, διδασκαλία, ασφάλεια και οργάνωση των ασκήσεων

Παρόμοια Προϊόντα

Καταστήματα

Φίλτρα

Τρόπος Πληρωμής

Υπηρεσίες

Τοποθεσία & Πληρωμή

Τοποθεσία

Αποθηκευμένες Τοποθεσίες

Τρόπος Πληρωμής

Χαρακτηριστικά

Χαρακτηριστικά

Βαθμολογίες

Προπόνηση με βάρη, Εκτέλεση, διδασκαλία, ασφάλεια και οργάνωση των ασκήσεων

Παρόμοια Προϊόντα

Καταστήματα

Φίλτρα

Τρόπος Πληρωμής

Υπηρεσίες

Τοποθεσία & Πληρωμή

Τοποθεσία

Αποθηκευμένες Τοποθεσίες

Τρόπος Πληρωμής

Χαρακτηριστικά

Χαρακτηριστικά

Βαθμολογίες

Ιστορικό Τιμής