Κάθε πότε πρέπει να αλλάζω τα αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο;

Η αντικατάσταση των αθλητικών παπουτσιών για τρέξιμο συνιστάται συνήθως κάθε 300 έως 500 χιλιόμετρα χρήσης ή κάθε 6 με 12 μήνες, ανάλογα με τη συχνότητα με την οποία χρησιμοποιούνται και τη φθορά τους. Η αντοχή ενός παπουτσιού μπορεί να ποικίλλει σημαντικά λόγω παραγόντων όπως ο κατασκευαστής, ο τρόπος πατήματος του δρομέα, το σωματικό βάρος και ο τύπος εδάφους. Ενδείξεις για την ανάγκη αντικατάστασης περιλαμβάνουν την αίσθηση σκληρότητας του παπουτσιού, εμφανή σημάδια φθοράς ή μείωση της στήριξης που προσφέρει στο πέλμα σε σύγκριση με την αρχική του κατάσταση.