Ποιες είναι οι πιο συνήθεις τεχνικές παθητικής γυμναστικής;

Οι συχνότερες τεχνικές παθητικής γυμναστικής περιλαμβάνουν το μασάζ, που εφαρμόζει πίεση και κινήσεις για χαλάρωση μυών και αποκατάσταση. Επίσης, χρησιμοποιούνται ειδικά όργανα γυμναστικής που ενεργοποιούν τους μύες χωρίς προσπάθεια. Η υδροθεραπεία αξιοποιεί το νερό για άσκηση και μυϊκή χαλάρωση, ενώ οι διατάσεις (passive stretching) τοποθετούν το σώμα σε θέσεις που επιμηκύνουν τους μύες.