Question 1

Υπάρχουν ποδοσφαιρικά παπούτσια για διαφορετικές θέσεις;

Accepted Answer

Η κατασκευή ποδοσφαιρικών παπουτσιών λαμβάνει υπόψη τις διαφορετικές θέσεις και τα στυλ παιχνιδιού. Παπούτσια για επιθετικούς μπορεί να διαθέτουν λεπτότερη, πιο ευέλικτη σόλα για βελτιωμένη αίσθηση της μπάλας και επιτάχυνση. Αντιθέτως, παπούτσια για αμυντικούς και τερματοφύλακες ενσωματώνουν ενισχυμένη προστασία στα δάχτυλα και τη φτέρνα, προσφέροντας αυξημένη σταθερότητα. Παρόλα αυτά, η προσωπική προτίμηση και η άνεση του κάθε παίκτη, καθώς και το ατομικό στυλ παιχνιδιού, συχνά καθορίζουν την τελική επιλογή, ανεξαρτήτως της θέσης που αγωνίζεται.

Question 2

Χρειάζομαι διαφορετικά ποδοσφαιρικά παπούτσια για προπόνηση και αγώνες;

Accepted Answer

Δεν είναι υποχρεωτικό να χρησιμοποιούνται διαφορετικά ποδοσφαιρικά παπούτσια για προπόνηση και αγώνες, αν και μπορεί να προσφέρει πλεονεκτήματα. Τα παπούτσια που προορίζονται για προπόνηση συνήθως φθείρονται περισσότερο λόγω της εντατικής και συχνής χρήσης, επομένως ένα πιο ανθεκτικό ζευγάρι κρίνεται κατάλληλο. Για τις αγωνιστικές εμφανίσεις, μπορεί να προτιμηθεί ένα ελαφρύτερο ζευγάρι, πιο εξειδικευμένο για το αγωνιστικό στυλ και τις συνθήκες του γηπέδου. Η χρήση ξεχωριστών παπουτσιών συμβάλλει στην παράταση της συνολικής διάρκειας ζωής και των δύο ζευγαριών.

Question 3

Τι είναι τα ποδοσφαιρικά παπούτσια τύπου 'Turf';

Accepted Answer

Τα ποδοσφαιρικά παπούτσια τύπου 'Turf' (TF) κατασκευάζονται για χρήση σε τεχνητό γρασίδι ή σκληρές επιφάνειες. Η σόλα τους διαθέτει πολυάριθμες μικρές, ελαστικές τάπες ή ειδικά μοτίβα, τα οποία εξασφαλίζουν πρόσφυση και σταθερότητα κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Αυτού του τύπου τα παπούτσια αποτελούν κατάλληλη επιλογή για αγώνες σε γήπεδα με τεχνητό χλοοτάπητα, ενώ μπορούν να φορεθούν και σε ξηρό φυσικό γρασίδι. Παρέχουν αυξημένη άνεση και προστασία στις σκληρές επιφάνειες, σε σύγκριση με τα κλασικά FG παπούτσια.

Question 4

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα των ποδοσφαιρικών παπουτσιών από δέρμα;

Accepted Answer

Τα ποδοσφαιρικά παπούτσια από δέρμα, ιδιαίτερα από δέρμα καγκουρό, παρουσιάζουν σημαντικά πλεονεκτήματα. Η ανθεκτικότητα και η ελαστικότητα του δέρματος εξασφαλίζουν άριστη αίσθηση της μπάλας, συμβάλλοντας σε βελτιωμένο έλεγχο και ακρίβεια. Επιπλέον, το δέρμα προσαρμόζεται σταδιακά στο σχήμα του ποδιού, προσφέροντας εξατομικευμένη εφαρμογή και αυξημένη άνεση. Μειονεκτήματά τους είναι η ανάγκη για εντατικότερη φροντίδα και η μειωμένη αντοχή στο νερό σε σύγκριση με συνθετικά υλικά.

Question 5

Πώς να φροντίζω τα ποδοσφαιρικά μου παπούτσια;

Accepted Answer

Η συντήρηση των ποδοσφαιρικών παπουτσιών μετά από κάθε χρήση συμβάλλει στην παράταση της διάρκειας ζωής τους. Συνιστάται ο καθαρισμός τους με βούρτσα ή νωπό πανί για την απομάκρυνση χώματος και λάσπης. Αποφεύγεται το πλύσιμο σε πλυντήριο ρούχων ή στεγνωτήριο. Το στέγνωμα των παπουτσιών πρέπει να γίνεται φυσικά, σε θερμοκρασία δωματίου, μακριά από άμεση έκθεση σε θερμότητα. Η τοποθέτηση εφημερίδων στο εσωτερικό τους βοηθά στην απορρόφηση της υγρασίας και στη διατήρηση του σχήματός τους. Η αποθήκευση σε ψυχρό, ξηρό περιβάλλον, προστατευμένα από την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, είναι επίσης σημαντική για τη διατήρησή τους.

Question 6

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ FG και SG ποδοσφαιρικών παπουτσιών;

Accepted Answer

Τα ποδοσφαιρικά παπούτσια τύπου FG (Firm Ground) είναι κατασκευασμένα για χρήση σε φυσικό γρασίδι ή ελαφρώς υγρό έδαφος. Διαθέτουν κοντές, κωνικές ή πολυγωνικές τάπες σε όλη την επιφάνεια της σόλας, προσφέροντας καλή πρόσφυση και σταθερότητα. Αντίθετα, τα SG (Soft Ground) ποδοσφαιρικά παπούτσια είναι κατάλληλα για παιχνίδι σε υγρό ή λασπώδες έδαφος. Έχουν λιγότερες, αλλά μακρύτερες τάπες, συχνά μεταλλικές, οι οποίες διεισδύουν στο μαλακό έδαφος για βέλτιστη πρόσφυση. Η χρήση SG παπουτσιών σε σκληρές επιφάνειες ενδέχεται να προκαλέσει τραυματισμούς.

Question 7

Πόσο συχνά πρέπει να αντικαθιστώ τα ποδοσφαιρικά παπούτσια;

Accepted Answer

Η συχνότητα αντικατάστασης των ποδοσφαιρικών παπουτσιών εξαρτάται από τη χρήση. Σε περιπτώσεις συχνής χρήσης (2-3 φορές την εβδομάδα), μπορεί να χρειαστεί αντικατάσταση κάθε 6-12 μήνες. Σημάδια που υποδεικνύουν την ανάγκη για νέα παπούτσια περιλαμβάνουν φθαρμένες τάπες ή σόλα, σκισίματα στο επάνω μέρος, καθώς και μειωμένη άνεση ή στήριξη. Όταν τα παπούτσια εμφανίζουν έντονη φθορά, είναι ένδειξη ότι απαιτείται η αγορά ενός νέου ζευγαριού.

Question 8

Ποια είναι τα καλύτερα ποδοσφαιρικά παπούτσια για αρχάριους;

Accepted Answer

Για ποδοσφαιριστές που ξεκινούν, τα κατάλληλα παπούτσια είναι αυτά που εξασφαλίζουν καλή εφαρμογή, άνεση και σταθερότητα. Συνιστάται η επιλογή υποδημάτων από συνθετικό δέρμα ή δέρμα καγκουρό, υλικά που προσφέρουν ανθεκτικότητα και αίσθηση άνεσης. Για παιχνίδι σε φυσικό χλοοτάπητα, τα παπούτσια με σόλα από καουτσούκ και τάπες είναι η πλέον ενδεδειγμένη επιλογή, ενώ για τεχνητό γρασίδι ή σκληρές επιφάνειες, τα υποδήματα με λεία σόλα είναι πιο κατάλληλα. Η έναρξη με ένα βασικό ζευγάρι ποδοσφαιρικών παπουτσιών από γνωστές μάρκες, όπως Nike, Adidas ή Puma, αποτελεί μια συνετή κίνηση.

Question 9

Πώς να επιλέξω το σωστό μέγεθος ποδοσφαιρικών παπουτσιών;

Accepted Answer

Για την επιλογή του σωστού μεγέθους ποδοσφαιρικών παπουτσιών, είναι σημαντικό να τα δοκιμάσεις φορώντας ποδοσφαιρικές κάλτσες. Βεβαιώσου ότι υπάρχει περίπου 1 εκατοστό ελεύθερου χώρου μεταξύ του μεγάλου δαχτύλου και του μπροστινού μέρους του παπουτσιού. Τα δάχτυλα δεν πρέπει να είναι συμπιεσμένα. Συνιστάται επίσης να περπατήσεις ή να τρέξεις λίγο με τα παπούτσια για να διαπιστώσεις αν υπάρχει ολίσθηση του ποδιού εντός του παπουτσιού. Σε περίπτωση ολίσθησης, μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσεις ένα μικρότερο μέγεθος ή ένα διαφορετικό μοντέλο που εφαρμόζει καλύτερα στο σχήμα του πέλματος.

Question 10

Πώς θα φροντίσεις τα ποδοσφαιρικά σου παπούτσια;

Accepted Answer

Η φροντίδα των ποδοσφαιρικών παπουτσιών περιλαμβάνει διάφορα βήματα για τη διατήρηση της κατάστασής τους. Μετά από κάθε χρήση, είναι σημαντικό να απομακρύνεται η λάσπη και το χώμα με ένα στεγνό πανί. Τα παπούτσια πρέπει να αφήνονται να στεγνώνουν φυσικά σε ένα δροσερό περιβάλλον. Συνιστάται η αποφυγή του περπατήματος με αυτά τα παπούτσια εκτός γηπέδου, για την αποφυγή πρόκλησης φθοράς στη σόλα. Η εφαρμογή ενός αδιάβροχου σπρέι προσφέρει προστασία από την υγρασία και τους λεκέδες. Για τον καθαρισμό του άνω μέρους, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ήπιο καθαριστικό σε συνδυασμό με νερό. Η τακτική φροντίδα συμβάλλει στη διατήρηση της εμφάνισης των παπουτσιών, την προστασία τους από τη φθορά και την παράταση της διάρκειας ζωής τους.

Question 11

Πόσο συχνά πρέπει να αντικαθιστάς τα ποδοσφαιρικά σου παπούτσια;

Accepted Answer

Η συχνότητα αντικατάστασης των ποδοσφαιρικών παπουτσιών καθορίζεται από διάφορους παράγοντες. Η συχνότητα χρήσης παίζει σημαντικό ρόλο: εάν το άθλημα παίζεται τακτικά, τα παπούτσια ενδέχεται να φθαρούν πιο γρήγορα, καθιστώντας λογική την αντικατάσταση κάθε 6 έως 12 μήνες. Ο τύπος του γηπέδου επηρεάζει επίσης τη φθορά: το παιχνίδι σε φυσικό γρασίδι μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη φθορά σε σύγκριση με τις τεχνητές επιφάνειες. Ο τρόπος περπατήματος και η ανατομία του ποδιού συμβάλλουν στην ανθεκτικότητα των παπουτσιών. Εάν παρατηρούνται δυσκολίες στη βάδιση, ενδέχεται να απαιτείται συχνότερη αντικατάσταση. Τα ορατά σημάδια φθοράς, όπως φθαρμένα καρφιά, ζημιές στο άνω μέρος ή απώλεια πρόσφυσης, υποδεικνύουν ότι είναι καιρός για νέα παπούτσια. Η σωστή εφαρμογή είναι κρίσιμη, καθώς η κακή εφαρμογή μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς και μειωμένη απόδοση. Οποιαδήποτε αλλαγή στην αίσθηση της εφαρμογής θα πρέπει να οδηγεί σε επανεξέταση της αντικατάστασης. Γενικά, τα ποδοσφαιρικά παπούτσια χρήζουν αντικατάστασης όταν μειώνεται η πρόσφυση, εμφανίζεται σημαντική φθορά ή παύουν να παρέχουν την απαραίτητη υποστήριξη.

Question 12

Πώς θα επιλέξεις τα κατάλληλα ποδοσφαιρικά παπούτσια;

Accepted Answer

Για να επιλεγούν τα κατάλληλα ποδοσφαιρικά παπούτσια, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη διάφορα κριτήρια. Αρχικά, ο τύπος του γηπέδου (στέρεο, μαλακό, σκληρό) καθορίζει την επιλογή του κατάλληλου τύπου παπουτσιού (TF, FG, SG, HG, AG, IN, ST και MG). Στη συνέχεια, απαιτείται η μέτρηση του μεγέθους των ποδιών για να διασφαλιστεί η σωστή εφαρμογή, ώστε τα παπούτσια να μην προκαλούν πίεση ή να είναι υπερβολικά χαλαρά στα πέλματα. Η επιλογή του υλικού κατασκευής είναι επίσης σημαντική. Το συνθετικό υλικό προσφέρει ελαφρύτητα και ανθεκτικότητα, το δέρμα παρέχει καλή εφαρμογή και άνεση, ενώ το υφασμάτινο υλικό προσφέρει ποικιλία επιλογών. Ο τύπος των καρφιών πρέπει να ταιριάζει με τις συνθήκες του γηπέδου. Ο προσωπικός τρόπος παιχνιδιού παίζει ρόλο: οι παίκτες που εστιάζουν στην ταχύτητα ενδέχεται να προτιμήσουν ελαφρύτερα μοντέλα, ενώ όσοι δίνουν έμφαση στη σταθερότητα μπορούν να επιλέξουν παπούτσια με αυξημένη στήριξη. Η ανάγνωση κριτικών και αξιολογήσεων από άλλους χρήστες μπορεί να προσφέρει χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με την απόδοση και την αντοχή τους. Συνοψίζοντας, η επιλογή των ποδοσφαιρικών παπουτσιών βασίζεται σε πολλούς παράγοντες. Η προσαρμογή τους στις ατομικές ανάγκες και προτιμήσεις συμβάλλει στην καλύτερη δυνατή εμπειρία κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.

Question 13

Ποιοι είναι οι διάφοροι τύποι ποδοσφαιρικών παπουτσιών;

Accepted Answer

Τα ποδοσφαιρικά παπούτσια ταξινομούνται κυρίως βάσει του τύπου της επιφάνειας στην οποία χρησιμοποιούνται. Υπάρχουν τα παπούτσια για στέρεο γήπεδο (FG), τα οποία διαθέτουν μεταλλικά καρφιά για βέλτιστη πρόσφυση σε φυσικά, σκληρά γήπεδα. Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη κατηγορία, κατάλληλη για τους περισσότερους παίκτες. Για μαλακά, λασπωμένα γήπεδα, προτείνονται τα παπούτσια για μαλακό γήπεδο (SG) με μεγαλύτερα, μυτερά καρφιά που αποτρέπουν την ολίσθηση. Για τεχνητούς χλοοτάπητες (AG), τα παπούτσια έχουν μικρότερα, στρογγυλεμένα καρφιά για σταθερότητα. Ειδικά για εσωτερικούς χώρους (IN), τα παπούτσια διαθέτουν επίπεδη σόλα. Για χρήση σε δρόμο ή σκληρές επιφάνειες, υπάρχουν τα ανθεκτικά παπούτσια για δρόμο (ST) με σκληρή σόλα. Επιπλέον, υπάρχουν μοντέλα με στυλ σχάρας, τάπες για σκληρά γήπεδα, συνδυασμούς για στέρεο/τεχνητό χλοοτάπητα και εκδόσεις πολλαπλών επιφανειών. Η επιλογή του κατάλληλου παπουτσιού εξαρτάται άμεσα από τον τύπο γηπέδου στον οποίο διεξάγονται οι αγώνες.

Question 14

Να πάρω ποδοσφαιρικά παπούτσια με τάπες ή σχάρα;

Accepted Answer

Η επιλογή μεταξύ ποδοσφαιρικών παπουτσιών με τάπες ή σχάρα καθορίζεται από τον τύπο του γηπέδου. Για προπόνηση ή αγώνες σε συνθετικό χλοοτάπητα, συνιστώνται παπούτσια με σχάρα. Αντίστοιχα, για γήπεδα με φυσικό χορτάρι, προτιμώνται τα ποδοσφαιρικά παπούτσια με τάπες.

Question 15

Να πάρω ποδοσφαιρικά παπούτσια με καλτσάκι ή χωρίς;

Accepted Answer

Τα ποδοσφαιρικά παπούτσια με ενσωματωμένο καλτσάκι ή κολάρο δεν παρέχουν επιπλέον στήριξη στον αστράγαλο ούτε επιδρούν στην απόδοση του παίκτη. Η κύρια διαφοροποίησή τους από τα συμβατικά ποδοσφαιρικά παπούτσια χωρίς καλτσάκι αφορά αποκλειστικά στην αισθητική τους εμφάνιση και την αίσθηση που προσφέρουν στο πόδι. Ως εκ τούτου, η επιλογή πρέπει να βασίζεται στην προσωπική άνεση του αθλητή.

Question 16

Τι παπούτσια πρέπει να φοράω στην προπόνηση ποδοσφαίρου;

Accepted Answer

Κατά την προθέρμανση και τις αερόβιες ασκήσεις, είναι σκόπιμο να χρησιμοποιούνται αθλητικά παπούτσια με αερόσολα, κατάλληλα για σκληρό έδαφος, με σκοπό την προστασία των ποδιών και ιδιαίτερα των γονάτων από τους κραδασμούς. Καθώς η προπόνηση εξελίσσεται σε ασκήσεις τακτικής με μπάλα, συνιστάται η αλλαγή και η χρήση ποδοσφαιρικών παπουτσιών.

Question 17

Πώς θα "μαλακώσω" τα καινούρια μου ποδοσφαιρικά παπούτσια;

Accepted Answer

Για την αρχική μαλάκυνση νέων δερμάτινων ή συνθετικών ποδοσφαιρικών παπουτσιών, συνιστάται η εξής διαδικασία: Φοριούνται τα παπούτσια μαζί με τις ειδικές κάλτσες ποδοσφαίρου. Στη συνέχεια, τα πόδια, φορώντας τα παπούτσια και τις κάλτσες, εμβαπτίζονται σε δοχείο με χλιαρό νερό για περίπου 20 λεπτά. Κατά τη διάρκεια της εμβάπτισης, ενθαρρύνεται η κίνηση των δακτύλων μέσα στο παπούτσι. Αφού αφαιρεθούν τα πόδια από το νερό, εφαρμόζεται βαζελίνη στην εξωτερική επιφάνεια του παπουτσιού. Ακολουθεί περπάτημα ή ασκήσεις με μπάλα, ώστε να απομακρυνθεί το μεγαλύτερο μέρος της υγρασίας. Συνεχίζεται το περπάτημα μέχρι να νιώσουν τα πόδια σχεδόν στεγνά. Αφαιρούνται τα παπούτσια και γεμίζεται το εσωτερικό τους με εφημερίδες για την απορρόφηση της υπολειπόμενης υγρασίας, ενώ τοποθετούνται για στέγνωμα μακριά από άμεσο ηλιακό φως. Μετά το στέγνωμα, τα παπούτσια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για 20-30 λεπτά σε προπονήσεις, για διάστημα μίας έως δύο εβδομάδων.

Ποδοσφαιρικά Παπούτσια

adidas F50 CLUB TF JR9052 ADIDAS Μαύρο

Puma ULTRA 6 ULTIMATE FG 108557-02 PUMA Μαύρο

adidas F50 LEAGUE MID FG/MG JI0886 ADIDAS ΜΩΒ

Puma FUTURE 9 PLAY FG/AG 108715-01 PUMA Κόκκινο

adidas F50 ELITE FG JH7615 ADIDAS ΜΩΒ

PUMA VITORIA FG/AG 107483-01 PUMA Μαύρο

PUMA FUTURE 8 PLAY FG/AG J 108622 03 HEAT FIRE/BLACK/RAVISH

adidas PREDATOR LEAGUE FG JR7881 ADIDAS Μαύρο

adidas F50 LEAGUE FG/MG IE1289 ADIDAS Λευκό

Puma VITORIA TT 107484-10 PUMA Λευκό

adidas F50 CLUB MID FG/MG JQ4031 ADIDAS Μαύρο

adidas PREDATOR ELITE FT FG JI1094 ADIDAS Ροζ

adidas PREDATOR LEAGUE FT FG/MG JI1111 ADIDAS Λευκό

adidas PREDATOR LEAGUE FT TF JB JR1758 ADIDAS Μαύρο

adidas PREDATOR CLUB TF ID3783 ADIDAS Μαύρο

adidas F50 ELITE FG IE1202 ADIDAS Μαύρο

adidas COPA PURE III LEAGUE FG/MG ID9052 ADIDAS Μαύρο

adidas F50 PRO FG JR8953 ADIDAS Μαύρο

adidas PREDATOR CLUB FT FG/MG JR3330 ADIDAS Μαύρο

adidas F50 PRO FG JR8949 ADIDAS Κίτρινο

adidas F50 HYPERFAST LEAGUE LL FG IH7089 ADIDAS Ροζ

adidas F50 PRO FG MESSI JR8023 ADIDAS ΑΣΗΜΙ

adidas COPA PURE IV LEAGUE FG JQ0484 ADIDAS Λευκό

adidas F50 LEAGUE FG/MG JI0007 ADIDAS Μαύρο

Puma FUTURE 9 PRO FG/AG 108712-01 PUMA Κόκκινο

adidas PREDATOR LEAGUE FT FG JS0422 ADIDAS Κόκκινο

Puma RAPID TT 109312-04 PUMA Μαύρο

ADIDAS F50 MESSI FG (JP7444)

adidas PREDATOR ACCURACY.4 GY9995 ADIDAS Λευκό

adidas COPA PURE IV CLUB FG/MG JR6183 ADIDAS Λευκό

PUMA FUTURE 7 PLAY TT 107943 01 HYPERLINK BLUE/MINT

adidas PREDATOR LEAGUE FG JR7880 ADIDAS Κόκκινο

Adidas Predator League FG/MG ID1328

adidas F50 CLUB FG/MG JR9053 ADIDAS Κίτρινο

Puma VITORIA II FG/AG 108500-01 PUMA Μαύρο

Puma FUTURE 9 PLAY TT 108918-02 PUMA Μαύρο

adidas F50 CLUB FG/MG IE1243 ADIDAS Λευκό

Puma VITORIA FG/AG 107483-10 PUMA Λευκό

NIKE NIKE PHANTOM GX II ACADEMY FG/MG FD6723-400

Puma ATTACANTO II FG/AG 108493-01 PUMA Μαύρο

PUMA FUTURE PRO FG/AG 107361-01 PUMA Λευκό

Ανδρικά Ποδοσφαιρικά Adidas Predator Accuracy .4 Tf J Μαύρο / Φουξ Μαύρο Φουξ

adidas PREDATOR CLUB FxG IF6344 ADIDAS Μπλε

Ανδρικά Ποδοσφαιρικά Adidas F50 Club FxG Μαύρο / Ασημί Μαύρο

Adidas F50 Club FG/MG IE1243

Ανδρικά Ποδοσφαιρικά Παπούτσια Puma King Pro Fg / Ag Μαύρο / Λευκό Μαύρο Λευκό

Ανδρικά Ποδοσφαιρικά Adidas Predator Club Fg / Mg Lucid Red / White / Black Κόκκινο

Ανδρικά Ποδοσφαιρικά Adidas Predator Club Tf Μαύρο / Ανθρακί / Λάιμ Μαύρο Ανθρακί

Ανδρικά Ποδοσφαιρικά Adidas Predator Club Fg / Mg Μαύρο / Ανθρακί / Λάιμ Μαύρο Ανθρακί

Ανδρικά Ποδοσφαιρικά Adidas F50 Club Tf Βιολετί / Λευκό / Λάιμ Βιολετί

adidas PREDATOR LEAGUE FT FG/MG ID1322 ADIDAS Μαύρο

PUMA VITORIA FG/AG 107483-02 PUMA Μαύρο

adidas F50 LEAGUE TF IE1232 ADIDAS Μαύρο

Puma FUTURE 8 ULTIMATE FG 108581-01 PUMA Λευκό

Puma VITORIA II TT 108501-04 PUMA Πορτοκαλί

adidas PREDATOR CLUB FT TF JR5911 ADIDAS Κόκκινο

Φίλτρα

Φίλτρα

Περιοχή Τιμών

Κατασκευαστές

Μέγεθος

Είδος

Πρόσθετα Χαρακτηριστικά

Χρώμα

Δημοφιλείς Ποδοσφαιριστές

Δημοφιλείς Σειρές

Είδος Τάπας

Ύψος