Εμφιαλωμένα Νερά
-
Φυσικό Αεριούχο Μεταλλικό Νερό San Benedetto Sparkling Natural Mineral Water 1L
4,95 € -
Φυσικό Αεριούχο Μεταλλικό Νερό San Benedetto Sparkling Natural Mineral Water 750ml
4,95 € -
💡Χρειάζεσαι βοήθεια;
Η καθημερινή διατροφή περιλαμβάνει πολλές φυσικές πηγές ηλεκτρολυτών. Το νάτριο βρίσκεται στο θαλασσινό αλάτι, τις ελιές, τα τουρσιά και σε λαχανικά όπως το σπανάκι και τα παντζάρια. Το κάλιο εντοπίζεται σε μπανάνες, πορτοκάλια, πατάτες, γλυκοπατάτες, αβοκάντο, σπανάκι και ντομάτες. Για μαγνήσιο, οι επιλογές περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς, όπως αμύγδαλα και καρύδια, σπόρους, όπως οι κολοκυθόσποροι, σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης. Το ασβέστιο προέρχεται από γαλακτοκομικά προϊόντα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως μπρόκολο και λαχανίδα, τόφου και αμύγδαλα. Το χλώριο είναι διαθέσιμο στο αλάτι και σε λαχανικά, όπως το σέλινο. Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά καλύπτει γενικά τις ανάγκες του οργανισμού σε ηλεκτρολύτες, καθιστώντας περιττή την πρόσθετη λήψη συμπληρωμάτων.