Πώς επηρεάζουν τα ενεργειακά προϊόντα την ποιότητα του ύπνου;

Question

Accepted Answer

Τα ενεργειακά προϊόντα, λόγω της περιεκτικότητάς τους σε καφεΐνη και άλλες διεγερτικές ουσίες, ενεργοποιούν το νευρικό σύστημα και αυξάνουν την εγρήγορση. Η καφεΐνη μπορεί να επιμηκύνει τον χρόνο που απαιτείται για να επέλθει ο ύπνος, να μειώσει τη συνολική διάρκεια του ύπνου και να επηρεάσει αρνητικά τα βαθιά στάδια του ύπνου, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για την αποκατάσταση του οργανισμού. Η κατανάλωση ενεργειακών ποτών αργά την ημέρα ή κοντά στην ώρα κατάκλισης μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία στον ύπνο (αϋπνία), αίσθημα ανησυχίας ή νευρικότητας, καθώς και σε μειωμένη αίσθηση ανανέωσης και ξεκούρασης μετά τον ύπνο. Για την αποφυγή αρνητικών επιπτώσεων στην ποιότητα του ύπνου, η κατανάλωση ενεργειακών προϊόντων συνιστάται να διακόπτεται τουλάχιστον 4 έως 6 ώρες πριν την προγραμματισμένη ώρα ύπνου.

Μαξιλάρια Ύπνου

Μαξιλάρι Ύπνου Μονόχρωμο 60 x 40 x 10 εκ Λευκό 42020239

Μαξιλάρι Ύπνου Μονόχρωμο 80 x 35 x 10 εκ Λευκό 42020238

Μαξιλάρι Λευκό 40 x 80 cm 85gsm 100% πολυεστέρας Λευκό 42007814

Μαξιλάρι Ύπνου 40 x 80 x 15 εκ 42020219

Μαξιλάρι Ύπνου 40 x 80 x 15 εκ 42020222

Μαξιλάρι Ύπνου Μονόχρωμο 70 x 35 x 10 εκ Λευκό 42020237

vidaXL Μαξιλάρι Ύπνου Μονόχρωμο Λευκό 30 x 50 x 9 εκ Τζελ Αφρός

Μαξιλάρι Ύπνου Μονόχρωμο 70 x 36 x 13 εκ Λευκό 42020210

Μαξιλάρι με μαξιλάρι Λευκό 60 x 40 x 20 εκ. Πολυεστέρας |42007813

vidaXL Μαξιλάρια 2 pcs Λευκό 70 x 90 cm 85gsm 100% πολυεστέρας

Φίλτρα

Φίλτρα

Περιοχή Τιμών

Κατασκευαστές

Υλικό

Πρόσθετα Χαρακτηριστικά